ＳＯＵＬ　ＫＩＴＣＨＥＮ : Archives [ 2008年09月 ]

　こんつは、ハンキー・ドリー・ハンクです。





＜＜今日の餌＞＞



【朝】りんごちゃん、カヘオレ（無糖・無脂肪）

【昼】ご飯茶碗1杯、納豆、野菜スープ

【夜】羊肉の生姜焼き、玉葱スープ、バナナ





＜＜今日の出来事＞＞



　休日なのに雨です寒いです。

こーゆー日は部屋で体動かすわけですが、寒いと億劫なわけです。

んで、おっぱい揉み揉み運動をしました。

単に両手をグーパーとおっぱい揉む動きで指動かすだけです。不意にむしゃぶりつきたくなるおっぱいに襲われるかわかりませんからね。因みにラズベリー男に襲われたら虎を放ち、虎に襲われたらバナナで応戦するといいです。

いい塩梅に腕が張ってきたら、今度は立ち上がって上向いて上半身だけで梯子を上る動作です。脇腹を伸ばしきるのがポイントです。

シュールでアホらしい動作ですが、30分も続けりゃ無駄なこたぁないと思います。

なんでも、寸止め繰り返して20分センズリしても約60kcal（排出するザーメン込み）しか消費しねーらしいんで、それよか効果はある．．．と思いますよ。

しかしなぁ、バナナ一本のカロリーも消費せんとはなぁ。

んー、どうすかね、もっとこう、アクロバティックに、右脚の下に右腕を通して扱くとか、直立片脚立ち（上げてる方の脚は曲げて四の字）で扱くとか、股関節をストレッチしながら扱くとかするといいんじゃねーかと。僕ぁやりませんけど。

あ、でも、直立片脚立ちは効果あると思いますね。フツーにやってもバランスとるの難しいですから。



　試しに羊肉を生姜焼きの下味つけて食ってみました。羊肉が好きな身としては豚とはまた違った味わいがあっていけると思いました。

焼くと見た目以上に脂が出るんで、200gを三日に分けて野菜てんこ盛りにしたんですが、それでも油使わなくてもいいくらいでした。

個人差もあると思うんですが、羊の脂はあんま消化吸収されねーです。なので、その前日あたりから食ったもんと一緒にうんこになります。

便秘がちなときに走ると腹が痛くなるんで、二日に一回はスッキリしときたいもんです。



　昨日、チョコ一欠片程度貰って食う機会がありました。美味しかったです。（小学生低学年の日記かよ。）

晩飯に白米食わなくなってから、甘いもんを欲しがるようになりました。

大体は果物やあんパンで誤魔化すんですが、チョコ食ったら無性にお菓子が食べたくなりました。

でもお菓子って恐ろしいです。食い放題だった頃、疲れると「チョコ入ったクッキーでも食うか」と食ってたんですが、大体一回に全部食っちゃいます。全部食わなくても、酒と同じで部屋にあると休みの日に「小腹が空いたなぁ」とちょこまか食ってなくなります。

質量が少ねーんで実感わかねーんですが、一箱で牛丼ばりにカロリーあったりします。ついでに栄養素も「こ、これは太る要素満載だ」っつーもんで「おかしいなぁ、ちゃんとカロリー計算してるのに太ってる」の罠が待っています。

油分と糖分って依存性があると思います。てか、カカオにも依存性があって、故に糖分も大量に含まれたチョコは癖になりやすいとどっかで読んだ記憶があります。

過度な我慢は厳禁ですが、僕ぁ根性無しなんで、カントリーマァムとかは危うきに近寄らずです。

んなわけで、今日は晩飯を食い過ぎました。羊肉60gくらいに対し、ニンジン一本、玉葱一個、ニラ一束、舞茸50gくらいぶち込んで炒めてレモンかけて食っちゃいました。

前述のとおり、羊の脂は蓄積されにくい反面、飽満感が持続するんで今夜はちょっと動けんです。